خوابیدن در اتاق سرد بهتر است؛ دمای خنک کیفیت خواب و سلامت بدن را تقویت میکند
متخصصان میگویند خوابیدن در محیطی با دمای خنک میتواند به خواب عمیقتر، تنظیم هورمونها و کاهش بیدار شدنهای شبانه کمک کند؛ البته به شرطی که سرما از حد متعادل فراتر نرود.
متخصصان میگویند خوابیدن در محیطی با دمای خنک میتواند به خواب عمیقتر، تنظیم هورمونها و کاهش بیدار شدنهای شبانه کمک کند؛ البته به شرطی که سرما از حد متعادل فراتر نرود.